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瘦瘦的银行家通过每天吃NINETEEN鸡蛋而转变成具有鼓胀肌肉的撕裂的健美运动员

Special Price 作者:陆舍

一个瘦瘦的银行家每天嘲笑19个鸡蛋和半公斤肉,将自己变成了一个庞大的健美运动员

23岁的盖伊·哈丁说,他在16岁时与体重“坠入爱河”,并且不知疲倦地创造了他完美的身体形象

但七年后,盖伊令人难以置信的肌肉大部分时间都在外工作,每天在健身房度过数小时

来自德文郡的劳埃德银行员工每天吃七顿饭,甚至在工作时需要三次午餐时间

他的当地健身房甚至为他提供了24小时通行的钥匙

在谈到他对举重的承诺时,盖伊说:“我16岁时第一次进入健美 - 这是去健身房,拿起重物 - 非常基本

”我坠入爱河,从不回头

“2014年开始真正的节食和训练,这是真正的结果开始发生的时间

”盖伊通过展示他的雕刻身体和痉挛的静脉进入并赢得了专业的健美比赛

为了保持他的面貌,盖伊将他的年龄的平均人数增加了三倍 - 每天约为6000卡路里

他补充说:“我每周要包括两份作弊食物,通常是比萨,汉堡或薯条或中国外卖

”与他的女朋友塞浦路斯一起生活的Guy每天在健身房里训练两个小时

在平均一次会议中,他在一次体重会议期间燃烧了600卡路里,并且在一小时的有氧运动中燃烧了500卡路里

尽管实现了他的终极肌肉目标,Guy几乎没有参与几乎所有有趣的活动

他错过了家庭聚餐,假期,派对,并且晚上不能和朋友出去玩

盖伊说,他对健美的热爱意味着他不会错过与家人和朋友共度时光是一种“真正的牺牲”

每日膳食:一顿85克燕麦,三个全蛋和六个蛋清粉两顿180克鸡肉或火鸡和两个全麦百吉饼三餐180克鸡肉或肉末,200克米饭和菠菜或西兰花粉四餐100克燕麦与30克蛋白质奶昔粉5小时两个百吉饼,100克燕麦和30克蛋白质奶昔三餐180克鸡肉,200克红薯和蔬菜肉类蛋白100克蛋清,两勺酪蛋白蛋白